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MAG LOG 2nd

【睡眠】カモミールティーを飲むとぐっすり眠れるけどトイレに行きたくなる

こんにちは、マギーです。

先日より宅建試験に向けて生活習慣を変えているところですが、睡眠前にカモミールティーを飲み始めました。

詳しくレポートしてみたいところですがまだ2日程度なのでこれだ!というポイントがあいまいです。

あいまいというのは、深い睡眠には入っていると思う(気がする)んですけどトイレ行くために必ず1回起きてるんですよねー。

とはいえカモミールには利尿作用があるので、トイレに行くくらいは仕方ないのかなと。

ただ、それ以外で夜中に起きるというのは実感ありませんし、事実として今までは何回か起きてました。

もう少し経過を見て報告します。


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